十八般武藝

【NOW健康 葉立斌／台北報導】很多人因工作需要長時間盯著螢幕，眼睛缺乏放鬆與保養。有些人會購買市面上常見的眼藥水緩和不適，但正確使用眼藥水才不會傷害眼睛。

食藥署在「藥博士 正藥說」PO文說明，現代人手機不離身，工程師因為職業的關係更需要長期盯著螢幕，長時間缺乏對眼睛的保養與放鬆，容易造成近視加深或老花眼提前報到；電競選手每天長時間的訓練，以及遊戲中特效的刺激也容易導致視力受損。這時有些人會選擇點眼藥水來舒緩。

食藥署表示，部分人會自行購買市售的眼藥水來舒緩不適，但要留意：多數眼藥水為了避免細菌滋生會添加防腐劑，若有配戴隱形眼鏡，建議先取下隱形眼鏡後再點藥，至少間隔15分鐘再戴上。眼藥水開封後28天應丟棄。而不含防腐劑的眼藥水則應於開封後24小時丟棄。

當然預防勝於治療，食藥署表示，除了透過眼藥水來舒緩症狀，也建議從飲食與日常保養著手，多補充含有葉黃素、胡蘿蔔素、維生素A以及富含Omega-3胺基酸DHA的食物。最後食藥署提醒，用眼30分鐘後，應該休息10分鐘；且每年定期做視力檢測，保護視力。

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